جلسة تدريب حول الحمل

جلسة تدريب حول الحمل من قبل مدرّب معتمد (عبر الإنترنت أو شخصياً في دبي) يتم توفير المواد والكتب لتسهيل رحلة الحمل. تتعرّض عادةً النساء للكثير من الضغوطات أثناء الحمل. تحصل المرأة الحامل على الكثير من الرسائل المتناقضة من النساء الأخريات، أو الأهل (خاصة الأمّهات)، أو الأزواج، أو حتى من قبل مجتمعها. تكون هذه النصائح أحياناً خاطئة ومبنية على أساطير ومعلومات قديمة وتكون بعيدة كل البعد عن الواقع. هل تُعتبر جلسة التدريب حول الحمل مناسبة لك؟ (قد تعاني بعض النساء من أحد الأعراض التالية أثناء الحمل:) عدم الشعور بالاستعداد لمرحلة الأمومة لأسباب متعددة التغيرات الهرمونية التي تؤثّر على المزاج القلق أو المخاوف بشأن عملية الولادة الانزعاج الجسدي والأمراض التي يسببها الحمل صعوبة التفكير في الانتقال من الاستقلالية إلى الأمومة لأول مرّة، أو إنجاب طفل آخر التوتر الناجم عن التغيرات داخل الأسرة مع الزوجين أو الوالدَين أو الأطفال الأكبر سناً أو الأقارب يجب أن تُصبحي أكثر إدراكاً بجسدك وعواطفك. يمكن أن تساعدك جلسة التدريب على تعلّم كيفية تقبّل نفسك. وبالتالي، ستصبحين أكثر إدراكاً بجسدك وعواطفك من خلال فهم حملك بشكلٍ جيد. من الناحية الإيجابية، لا توجد أحاسيس معينة "من المُفترض" أن تشعري بها أو أحاسيس أخرى لا ينبغي أن تشعري بها خلال هذه الفترة من حياتك. ليس هناك إجابة واحدة صحيحة. ولكن، ثمّة ممارسات يمكن أن تساعدك على الشعور براحة أكبر أثناء اللحظات الصعبة مثل الحمل، ومن المحتمل أن تساعدك هذه الأساليب على جعل هذه التجربة ممتعة وسهلة أكثر. بدلاً من محاولة التحكّم بمشاعرك، ستتعلّمين كيفية التعامل مع هذه المشاعر وحبّ نفسك أكثر من دون قيد أو شرط. بهذه الطريقة، يمكنك التواصل مع نفسك أكثر، وتقديم هذا النوع من الرعاية لطفلك للمرّة الأولى - حتّى أثناء وجوده في الرحم. تدبير حملك مع وجود أولاد أكبر سنّاً كما هو الحال مع تربية الأطفال، يُمكن أن تظهر العديد من التجارب السابقة خلال هذه الأشهر. قد تبدئين بالتفكير في طفولتك وتتساءلين عن تجربتك الخاصة في الرحم. علاوة على ذلك، يكون لدى العديد من النساء أطفال آخرون يجب أن يهتمنَّ بهم أيضاً، بما في ذلك الأطفال الأصغر سناً الذين قد يشعرون بالغيرة أو التهميش، أو المراهقين الذين يخوضون مشاكلهم الخاصة ويحتاجون إلى الاهتمام. تؤدّي كل هذه الضغوطات إلى زيادة توتر المرأة أثناء حملها. على الرغم من أنّه قد يبدو أنَّ التركيز على نفسك أمرٌ أنانيٌ، إلا أنه في الواقع ليس كذلك. من خلال الاهتمام بنفسك، ستُغيّرين البيئة المحيطة بك بأكملها. وقد يتفاعل الآخرون مع طاقتك، فيُصبح من السهل التواجد معهم.

Pregnancy Coaching Session by a CPM Coach (online or in-person in Dubai) Material and books provided to facilitate the journey Conscious Pregnancy. Women often experience pressure from every direction during pregnancy. From other women, parents (mothers in particular), spouses, and even the culture around us constantly give us a lot mix messages. Sometimes wrong advices based in myths and outdated information rather than in reality of what it means to bring a child to this life. Is a Conscious Pregnancy Coaching session right for you? (Some women may experience any of the following during pregnancy:) Not feeling ready, for multiple reasons Hormonal changes that affect mood Anxiety or uncertainty about the birthing process Physical discomfort, and medical conditions brought on by pregnancy Identity issues with the transition from independence to becoming a mother, or having another child Stress due to family changes with spouses, parents, older children, or relative Become more present with your body and emotions A coaching session can help you learn how to accept yourself and, in this process, through practicing a conscious pregnancy, you will become more present with your body and emotions. The good news is that there isn’t anything you’re “supposed” to feel or not feel during this time in your life. There’s no perfect way to be. However, there are practices that can help you feel more at peace during stressful moments such as pregnancy, and these techniques potentially help you to make it an easier, and more enjoyable time. Rather than trying to control how you feel, you’ll learn to simply be with these feelings and learn to love yourself even more unconditionally. In this way, you can accept yourself more, and provide your child with their first experience of this type of nurturing--even while in the womb. Managing Pregnancy between siblings Like with parenting, many past experiences might arise during these months. You may begin thinking about your own childhood and even wonder about your own experience in the womb. Even more, many women are also dealing with their other children, including younger kids who might feel a bit jealous or replaced, or teens who are in the middle of their own crises and need attention. These stressors all add to the pressure of pregnancy. While it might sound selfish to focus on yourself, it’s actually the opposite. By nurturing yourself, you’ll be shifting the entire environment around you. Others may even react to your energy, becoming easier to be around.